Name: Linsen-Hafer-Laib (Engine 2)
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 2 Tassen Haferflocken; 4 Tassen frischer Spinat; 1,5 Tassen Linsen; 2,5 Tassen Wasser (8 fl oz); 1 große rohe Zwiebel; 1 Tasse frische Champignons, Stücke oder Scheiben; 4 Knoblauchzehen; 1 Dose Tomaten; 1 tsp gemahlener Salbei; 1 tsp Majoran; 1 tsp Knoblauchpulver; 1 tsp Ms Dash; 1 Tasse Petersilie; 1,5 Tassen Heinz Bio-Ketchup

Sommerpasta mit Brokkoli Rabe und Croutons

4.6 (5)

Es gibt viele Schritte zu diesem geschmackvollen, veganen Pasta-Gericht, aber man kann einen Großteil der Vorbereitung im Voraus erledigen. Das Zwiebel-/Knoblauchpüree kann bis zu einer Woche im Voraus zubereitet werden, und die Kichererbsen behalten ihren Crunch ein oder zwei Tage, wenn sie in einem Behälter wie einer Keksdose aufbewahrt werden - NICHT in einem Plastikbeutel! Das Toasten dauert nur Minuten (muss jedoch sofort serviert werden) und kann gleichzeitig mit den Kichererbsen erfolgen, indem das Brotblech in den Ofen gegeben wird, wenn noch 15 Minuten Röstzeit verbleiben.

AbendessenGeburtstag

195 Min

Linsen-Hafer-Laib (Engine 2)

Zutaten

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Zubereitung

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