Linsen mit Brokkoli und Käse-Reis

Name: Linsen mit Brokkoli und Käse-Reis
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 19 Portionen
Ingredients: 3 EL Country Crock Spread Original; 475 g rohe Zwiebeln; 1 Beutel Linsen; 800 g Reis; 1-10 3/4 oz Dose Brokkoli- und Käsesuppe

von loki_2749

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Zubereitung5 Min

Kochzeit20 Min

Portionen19

Beilagen

Zubereitung

1
Zwiebel schneiden und alle Zutaten in den Reiskocher geben und kochen, bis sie fertig sind.

Nährwerte pro Portion

70.1

Kalorien

2.2 g

Eiweiß

12.8 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (235)

Dieses Rezept ist Teil des "The SparkPeople Cookbook." Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar! Dieser Salat schmeckt noch besser, je länger er im Kühlschrank steht, daher lieben wir es, eine große Menge davon zuzubereiten und ihn die ganze Woche über zu essen.

AbendessenBeilagen

30 Min