


Würzige, gesunde, ballaststoffreiche Suppe
für 8 Portionen
Olivenöl und Zwiebeln in einer Pfanne anbraten, Knoblauch 2 bis 3 Minuten hinzufügen.
7 Tassen Wasser, Karotten, Sellerie, Linsen, Gewürze, Kartoffeln, Rotwein und Tomatenmark hinzufügen.
30 Minuten kochen.
Spinat hinzufügen und weitere 30 Minuten kochen.
Bei Bedarf mehr Gewürze hinzufügen. Der Rotwein kann weggelassen werden.
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Diese Suppe ist so einfach, mit der Hauptzutat Karotten und ohne Kartoffeln oder Sahne zur Verdickung. Ich bin mir sicher, dass es viele Richtungen gibt, in die die Aromen gehen könnten, aber ich bevorzuge es, sie mit einem überwiegend indischen Geschmack zuzubereiten. Fühlen Sie sich frei, die Schärfe nach Bedarf anzupassen. Ich mag sie mit einer moderaten bis intensiven Schärfe, aber man kann mehr oder weniger Cayennepfeffer und zerstoßenen roten Pfeffer hinzufügen, um den eigenen Geschmack zu treffen. Das Endprodukt sollte glatt und gleichmäßig püriert sein, daher wird ein Küchengerät benötigt.