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Linsen-, Spinat- und Curry-Suppe

Linsen-, Spinat- und Curry-Suppe

von Sabrinapl91

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Zubereitung15 Min
Kochzeit60 Min
Portionen8
AbendessenIndischVegetarischVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Würzige, gesunde, ballaststoffreiche Suppe

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl und Zwiebeln in einer Pfanne anbraten, Knoblauch 2 bis 3 Minuten hinzufügen.

  2. 2

    7 Tassen Wasser, Karotten, Sellerie, Linsen, Gewürze, Kartoffeln, Rotwein und Tomatenmark hinzufügen.

  3. 3

    30 Minuten kochen.

  4. 4

    Spinat hinzufügen und weitere 30 Minuten kochen.

Tipps

Bei Bedarf mehr Gewürze hinzufügen. Der Rotwein kann weggelassen werden.

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4.4 (40)

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IndischSuppe
60 Min

Nährwerte pro Portion

152.6
Kalorien
5,8 g
Eiweiß
24,2 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett

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