Kurzbeschreibung
Nahrhaft und heiß – die perfekte Suppe für einen kühlen Tag.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebel, Chilipulver, Salz, Kreuzkümmel, Knoblauch und Tomatensaft in einem großen Topf zum Kochen bringen; Hitze reduzieren.
- 2
Abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.
- 3
Wasser, Linsen, Tomaten und Chilis einrühren.
- 4
Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren.
- 5
Abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
- 6
Mais einrühren.
- 7
Abdecken und 10 Minuten köcheln lassen.
- 8
Zucchini einrühren.
- 9
Abdecken und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und Zucchini zart sind.
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Nährwerte pro Portion
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