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London Broil mit Reissalat

London Broil mit Reissalat

von xTessaK64

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Zubereitung15 Min
Kochzeit17 Min
Portionen1
Rind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gasgrill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen oder Holzkohlegrill auf mittlere Hitze.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Essig, Honigsenf, Chilipulver, Salz, Pfeffer und Zucker verquirlen.

  3. 3

    Während des Verquirlens das Olivenöl in einem dünnen Strahl hinzufügen.

  4. 4

    1/4 Tasse des Dressings in eine Glasschüssel mit dem Steak geben.

  5. 5

    Bei Zimmertemperatur marinieren, während der Grill vorheizt.

  6. 6

    Reis und Gemüse in der Mikrowelle 3 bis 5 Minuten nach Packungsanweisung erhitzen.

  7. 7

    In eine Schüssel geben und süße rote Paprika und Frühlingszwiebeln hinzufügen.

  8. 8

    Das restliche Dressing verquirlen und unter die Reismischung rühren.

  9. 9

    Mandeln und Käse vorsichtig unterheben.

  10. 10

    Steak auf den Grill legen; abdecken und 7 Minuten grillen.

  11. 11

    Steak wenden und weitere 5 Minuten grillen oder bis zur gewünschten Garstufe.

  12. 12

    Steak 5 Minuten ruhen lassen, bevor es aufgeschnitten wird.

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AbendessenAsiatisch

Nährwerte pro Portion

357
Kalorien
25.0 g
Eiweiß
16.0 g
Kohlenhydrate
21.0 g
Fett

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