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Loris Fathead-Pizza

Loris Fathead-Pizza

von HannahK_19

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Zubereitung10 Min
Kochzeit19 Min
Portionen6
AbendessenItalienischLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

original http://www.ruled.me/low-carb-pepperoni-pizza/

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    2 Tassen Mozzarella abmessen und in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben.

  3. 3

    Das sind etwa 8 oz Käse.

  4. 4

    Den Käse in der Mikrowelle erhitzen, bis er vollständig geschmolzen und formbar ist.

  5. 5

    Versuchen, nicht mehr zu bräunen, als das Bild zeigt (brauner Käse wird hart).

  6. 6

    Das dauerte etwa 90 Sekunden.

  7. 7

    3 EL Frischkäse und 1 Ei zum Käse geben und gut vermengen.

  8. 8

    3/4 Tasse Mandelmehl, 1 EL Psyllium-Hülsenpulver, 1 EL italienische Gewürzmischung, 1/2 TL Salz und Pfeffer zur Käsemischung hinzufügen und gut vermengen.

  9. 9

    Beim Mischen sollte der Teig kühl genug werden, um mit den Händen bearbeitet zu werden.

  10. 10

    Den Teig kneten, bis eine runde Kugel geformt werden kann.

  11. 11

    Die Pizza 10 Minuten auf einer Seite backen und aus dem Ofen nehmen.

  12. 12

    Ich backe die Pizza lieber auf einem umgedrehten Backblech, damit sie sich leicht ausbreiten kann, ohne von den Rändern des Backblechs eingeengt oder verformt zu werden.

  13. 13

    Die Pizza auf die andere Seite drehen und weitere 2–4 Minuten backen.

  14. 14

    Die gewünschten Beläge hinzufügen und erneut 3–5 Minuten backen, bis der Käse schön geschmolzen ist.

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Nährwerte pro Portion

359
Kalorien
20,5 g
Eiweiß
9,0 g
Kohlenhydrate
28,3 g
Fett

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