Low Carb Lasagne für 1
von zamiMalinQ58
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Mageres Rinderhackfleisch mit Salz, Pfeffer und etwas Tonys vorab kochen.
- 2
Eine kleine Auflaufform mit Buttergeschmack einsprühen, dann eine kleine Menge fettarmen Ricotta-Käse, einen Teelöffel des gekochten Rinderhackfleisches, dann einen Teelöffel der Sauce, eine kleine Menge der Käseraspel verteilen und dann das Eiweiß mit Pam in der Pfanne so braten, dass es wie eine Crepe aussieht. In "Nudeln" schneiden.
- 3
Eine gefälschte Eiweißnudel auf die Form legen, dann eine dünne Schicht Ricotta, einen Teelöffel Fleisch, einen Teelöffel Sauce und eine Prise Käse hinzufügen, eine weitere "Nudel", mehr Ricotta, Rindfleisch, Sauce und schließlich eine Prise Käse hinzufügen.
- 4
Im Ofen bei 190 °C 30 Minuten backen, nicht vergessen, die Auflaufform auf ein Backblech zu stellen!
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