Ersatz von Nudeln durch Blumenkohl für eine köstliche, super kohlenhydratarme, gesunde Mahlzeit!
für 6 Portionen
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und Blumenkohl und Brokkoli hinzufügen.
Abdecken und die Hitze auf ein Köcheln reduzieren, 10 Minuten oder bis al dente garen.
Dann das Wasser abgießen.
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
Alle Zutaten (außer den beiseitegelegten 0.5 Tassen Käse) vermengen und in eine große, gefettete Auflaufform geben.
Den zurückbehaltenen Käse obenauf streuen.
30 Minuten backen oder bis es blubbert.
Seien Sie großzügig mit dem Käse! Sie können auch Sellerie hinzufügen oder ihn durch Brokkoli ersetzen.
Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!
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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Low-Carb-Version des Kartoffelsalats