LSA-Mix

Name: LSA-Mix
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 48 Portionen
Ingredients: 125 g rohe Mandeln; 250 g rohe Sonnenblumenkerne; 1 1/2 Tassen ganze Leinsamen

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Zubereitung1 Min

Portionen

48

Beilagen Snacks Zuckerfrei

Smoothies als Topping (Salate, Haferflocken, Joghurt usw.), Chia-Pudding, Obstsalat, um Backwaren zu bereichern, als Bindemittel für Gemüseburger oder glutenfreien Hackbraten/Hackbällchen usw. oder direkt aus dem Glas mit dem Löffel.

Zutaten

für 48 Portionen

125 g rohe Mandeln
250 g rohe Sonnenblumenkerne
1 1/2 Tassen ganze Leinsamen

Zubereitung

1
Alle 3 Zutaten in einen Mixer geben und nach Wunsch pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Tipps

Täglich für gesundheitliche Vorteile genießen.

Nährwerte pro Portion

40

Kalorien

1,7 g

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

4.4 (399)

Ballaststoffreicher, gesunder Frühstücksmuffin.

BrunchFettarm

35 Min

LSA-Mix

Zutaten

Zubereitung

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