
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
Eine 12-Tassen-Muffinform leicht mit Kochspray besprühen und beiseite stellen.
- 3
In einem kleinen Topf die Margarine bei mittlerer Hitze schmelzen.
- 4
Das Mehl hinzufügen und rühren, bis es dick wird.
- 5
Milch und Knoblauch einrühren und die Temperatur erhöhen, um die Mischung zum Kochen zu bringen.
- 6
Käse hinzufügen und die Mischung gut verquirlen, bis sie vollständig zu einer Käsesauce kombiniert ist.
- 7
Vom Herd nehmen.
- 8
Die Eiweiße zur Mischung geben und gut vermischen.
- 9
In einer großen Schüssel die Pasta, den Spinat, die Käsesauce und Salz und Pfeffer gut vermengen.
- 10
Die Mischung gleichmäßig in die Vertiefungen der vorbereiteten Muffinform geben.
- 11
10–15 Minuten backen, bis die Oberseite leicht gebräunt ist.
- 12
5 Minuten abkühlen lassen, bevor sie aus der Form genommen werden.
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Nährwerte pro Portion
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