Die perfekten tragbaren Snackriegel!
für 14 Portionen
ZUBEREITUNG 1.
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und etwa 1 Minute lang pürieren, bis alles in kleine Stücke gehackt ist und zusammenklebt.
Wenn Sie eine kleine Küchenmaschine haben, können Sie die Zutaten in einer Schüssel mischen und in Chargen verarbeiten, bis alles kombiniert ist. 2.
Die Mischung auf ein großes Stück Frischhaltefolie legen.
Mit den Händen zu einem Rechteck formen, dabei drücken und klopfen, bis es sehr dicht ist und gut zusammenhält. 3.
Fest einwickeln und für einige Stunden in den Kühlschrank stellen, bis sie sehr fest ist.
In Riegel schneiden und genießen. 4.
Bei Raumtemperatur bis zu 1 Woche aufbewahren; im Kühlschrank bis zu 2 Wochen; oder Riegel einzeln einwickeln und einfrieren, bis sie benötigt werden.
Zum Auftauen einfach 30 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen, bevor man sie isst.
Versuchen Sie, verschiedene Nüsse und getrocknete Cranberries anstelle von Kirschen zu verwenden, um es abwechslungsreich und spannend zu halten!
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!
