Mais-Schwarzbohnen-Salat

Name: Mais-Schwarzbohnen-Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: Mais (aus der Dose, gefroren oder vom gekochten Kolben abgeschnitten); Bohnen (beliebige Bohnen oder Kichererbsen); Salsa (schöne Soße); Fügen Sie beliebiges rohes Gemüse hinzu, das Sie zur Hand haben.; In einer Schüssel vermengen und fertig!

von R.2070

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Portionen5

Mittagessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Einfache Möglichkeit, Gemüse zu essen. Ideal zum Mittagessen! Fügen Sie mageres Fleisch hinzu, um es zum Abendessen zu machen!

Zutaten

für 5 Portionen

Mais (aus der Dose, gefroren oder vom gekochten Kolben abgeschnitten)
Bohnen (beliebige Bohnen oder Kichererbsen)
Salsa (schöne Soße)
Fügen Sie beliebiges rohes Gemüse hinzu, das Sie zur Hand haben.
In einer Schüssel vermengen und fertig!

Zubereitung

1
In einer Schüssel vermengen und fertig!

Tipps

Fügen Sie beliebiges Gemüse hinzu, das Sie zur Hand haben.

Nährwerte pro Portion

223.2

Kalorien

9.3 g

Eiweiß

35.5 g

Kohlenhydrate

6.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

4.6 (223)

Diese Mais- und schwarze Bohnensalsa ist das perfekte Gericht für Potlucks, wenn Sie etwas Gesundes auf den Tisch bringen möchten.

FettarmMexikanisch

15 Min

Gegrillte Maissuppe

4.2 (64)

Machen Sie eine Pause vom Essen von Maiskolben und bereiten Sie diese einfache Suppe zu. Kombinieren Sie sie mit einem gegrillten Steak und einem grünen Salat, und das Abendessen ist bereit.

MittagessenPicknick

40 Min