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Mais- und schwarze Bohnenauflauf

Mais- und schwarze Bohnenauflauf

von junoorbit6193

4.5(19 Bewertungen)
Portionen5
MittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

2 Punkte pro Portion.

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Mais, Paprika, Zwiebeln, Koriander und Bohnen vermengen.

  2. 2

    Gut vermischen.

  3. 3

    Die restlichen Zutaten verquirlen und mit der Bohnenmischung vermengen.

  4. 4

    Abdecken und mindestens 30 Minuten kühlen.

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40 Min

Nährwerte pro Portion

147
Kalorien
7,2 g
Eiweiß
31,4 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett

Bewertungen

4.5
19 Bewertungen

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·AstridP_5
2. November 2025

Habe es für ein Potluck gemacht, alle haben es geliebt, habe es am nächsten Tag für die Familie gemacht, es hält einfach nicht lange!

·Die_Ente
18. Februar 2025

Das ist ein wunderbares Gericht. Einfach und sehr sättigend. Das wird ein tolles Gericht für ein BBQ. Ein weiterer Keeper.

·Wander.Feder
30. Oktober 2025

Ich mochte das sehr. Ich habe stattdessen Olivenöl verwendet. Habe einen Beilagensalat mit Bio-Vollkorn-Chips serviert und es war verschwunden!

·Nadine_Spirit
8. Mai 2025

Einfach und lecker. Habe es als Garnitur in einem Soft Taco verwendet. Funktioniert auch gut als grobe Salsa.

·Junge_Frohsinn
7. Februar 2025

Ich habe das geliebt! Ich habe nach etwas Gesundem für das Superbowl-Treffen gesucht und das hat großartig funktioniert. Mein Mais war wirklich süß, also habe ich mit dem Saft einer Limette dagegen ge...

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