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Schwarze Bohnen, Mais, Tomaten Auflauf

Schwarze Bohnen, Mais, Tomaten Auflauf

von zzSabrinazz91

Piroggi

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4.6
(5 Bewertungen)
Zubereitung2 Min
Kochzeit20 Min
Portionen14
AbendessenFettarmMexikanischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Haben Sie einen Dosenöffner? Dann können Sie das machen.

Zutaten

für 14 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die ersten 3 Zutaten abtropfen lassen, in eine 23x33 cm große Auflaufform geben, die Tomaten hinzufügen und alle Zutaten in der Form vermengen.

  2. 2

    Mit Käse belegen und bei 175 °C backen, bis der Käse schmilzt.

  3. 3

    Mit Käse-Quesadillas servieren.

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Nährwerte pro Portion

163.2
Kalorien
8,1 g
Eiweiß
23,6 g
Kohlenhydrate
4,7 g
Fett

Bewertungen

4.6
5 Bewertungen

Bewertung schreiben

·BenediktR-1
30. Mai 2025

Muss zustimmen... das ist gut ohne Käse. Ich habe etwas für jeden bereitgestellt, der es hinzufügen wollte.

·GlyphLynx
10. Januar 2025

Ich habe das schon einmal gemacht (ohne Käse). Immer noch gut, aber mit weniger Kalorien!

·DawnWelle_11
24. Februar 2025

Tolles Rezept, einfach zuzubereiten und anzupassen.

·Maya_4ever
24. Februar 2025

Klingt gut

·GezelligB_8
6. April 2025

Toller Beilagen.

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4.2 (600)

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