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Maisfrikadellen

Maisfrikadellen

von SophieH_43

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen12
BeilagenFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel den Mais, die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch vermengen.

  2. 2

    Die Eiweiße und das Mehl hinzufügen und glatt rühren.

  3. 3

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. 4

    1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  5. 5

    Mit einer 1/4 Tasse leicht gefüllt, die Maismischung in das heiße Öl geben, jede Pfanne sollte 4 Frikadellen halten.

  6. 6

    Leicht andrücken, bis sie flach sind.

  7. 7

    1-2 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.

  8. 8

    Aus der Pfanne nehmen und auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen.

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BeilagenMittagessen
5 Min

Nährwerte pro Portion

66.9
Kalorien
1,7 g
Eiweiß
7,8 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett

Bewertungen

4.0
2 Bewertungen

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