Mama Sunbeams spektakuläre Snackriegel
von Isabelloki619
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen oder Toasterofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Haferflocken und Fiber One in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu Mehl verarbeiten.
- 3
Das "Hafer-/Ballaststoffmehl" mit den anderen trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- 4
Alle feuchten Zutaten zur trockenen Mischung hinzufügen und gut umrühren.
- 5
Eine kleine Backform (ca. 12 x 30 cm oder ähnlich) mit Kochspray einsprühen.
- 6
Die Mischung in die Form geben und mit einem Spatel andrücken.
- 7
Mit einem Messer die gesamte Platte in 12 Riegel schneiden.
- 8
15-20 Minuten bei 175 °C backen.
- 9
Abkühlen lassen, erneut schneiden und in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche aufbewahren.
Ähnliche Rezepte
Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
No-Bake Proteinriegel
Diese Hunger stillenden Riegel sind im Handumdrehen fertig und perfekt für eine Wanderung oder einen Snack nach dem Training.
No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!