MamaCD Low Carb Muffin, Biscuit oder Laib

Name: MamaCD Low Carb Muffin, Biscuit oder Laib
Prep time: 3 min
Cook time: 20 min
Total time: 23 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 26 g Designer Whey Protein - 100 gute Kalorien 100% Whey Proteinpulver - 1 Messlöffel (26 g); 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 5 g Splenda; 60 g Blumenkohl, gekocht (1" Stücke); 5 g Backpulver; 5 g Vanille oder andere Geschmacksrichtung/Gewürz je nach Geschmack des Proteinpulvers (experimentieren, sie sind alle gut); Nüsse optional (nicht in der Nährwertangabe dieses Rezepts berücksichtigt)

von Majataro710

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Zubereitung3 Min

Kochzeit20 Min

Portionen1

Snacks

Kurzbeschreibung

Ein großartiges, einfaches Low Carb-Rezept, vielseitig. Macht einzelne Muffins; leicht um das 6-8-fache für einen Laib vervielfachen oder einen großen Esslöffel auf ein gefettetes Backblech für ein schnelles Biscuit geben. Nüsse nach Belieben hinzufügen, Vanille, Schokolade oder ein anderes Geschmacksproteinpulver für Abwechslung verwenden.

Zutaten

für 1 Portionen

26 g Designer Whey Protein - 100 gute Kalorien 100% Whey Proteinpulver - 1 Messlöffel (26 g)
1 großes Ei, frisch, ganz, roh
5 g Splenda
60 g Blumenkohl, gekocht (1" Stücke)
5 g Backpulver
5 g Vanille oder andere Geschmacksrichtung/Gewürz je nach Geschmack des Proteinpulvers (experimentieren, sie sind alle gut)
Nüsse optional (nicht in der Nährwertangabe dieses Rezepts berücksichtigt)

Zubereitung

1
Gut vermischen, auf ein Backblech oder in eine einzelne Muffinform oder Laibform geben.

Tipps

Vielseitig, macht einzelne Muffins oder Biscuit. Verwenden Sie verschiedene Geschmäcker von Proteinpulver, fügen Sie Nüsse hinzu oder vervielfachen Sie und machen Sie einen Laib, erhöhen Sie die Garzeit für einen Laib, möglicherweise weniger Zeit für ein Biscuit.