MamaCDs fabelhaftes Wok-Gericht
von EmiliaS_89
Kurzbeschreibung
Dieses kohlenhydratarme, nahrhafte und köstliche Wok-Gericht ist äußerst vielseitig. Ich verwende verschiedene Fleischsorten, verschiedene nicht-stärkehaltige Gemüse und voilà, mein einfaches Abendessen. Immer anders, wirtschaftlich - nutzen Sie die reduzierten Angebote in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten vorbereiten.
- 2
Öl in der Pfanne erhitzen.
- 3
Protein hinzufügen und in einem großen Wok oder einer Pfanne anbraten (vollständig garen).
- 4
In folgender Reihenfolge hinzufügen: Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kohl, Blumenkohl, grüne Bohnen, Brokkoli.
- 5
Die Zutaten weiter umrühren, bis die gewünschte Zartheit erreicht ist.
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Nährwerte pro Portion
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