Knackiger Bohnensalat Rezept | Piroggi

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MamaCDs Knackiger Bohnensalat

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Zubereitung10 Min

Portionen4

Low Carb Mittagessen Picknick

Kurzbeschreibung

Bohnensalat, perfekt ausgewogenes Mittagessen, lassen Sie den Mais weg, wenn Sie die Kohlenhydrate reduzieren möchten. Am besten für Phase 4, Erhaltungsplan, nicht für Gewichtsverlust.

Zutaten

für 4 Portionen

2 Tassen gemischter Bohnensalat (Kidney, Schwarz, Weiß usw.), aus der Dose
1/4 Tasse Maiskörner, aus der Dose oder gefroren
1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert oder ganz
oder 1 mittelgroße Tomate, gehackt
1 Frühlingszwiebel, gehackt
1 Stange Sellerie, gehackt
1/4 Tasse grüne Paprika
1/4 Tasse getrocknete Tomatensalat-Dressing
eine Prise Pfeffer

Zubereitung

1
Gut vermischen, in 4 Portionenbehälter füllen und zum Mittagessen mitnehmen.

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Nährwerte pro Portion

181.6

Kalorien

8,5 g

Eiweiß

37,0 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Fett

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0.0

Piroggi

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