MamaCDs Knackiger Bohnensalat

Name: MamaCDs Knackiger Bohnensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Tassen gemischter Bohnensalat (Kidney, Schwarz, Weiß usw.), aus der Dose; 1/4 Tasse Maiskörner, aus der Dose oder gefroren; 1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert oder ganz; oder 1 mittelgroße Tomate, gehackt; 1 Frühlingszwiebel, gehackt; 1 Stange Sellerie, gehackt; 1/4 Tasse grüne Paprika; 1/4 Tasse getrocknete Tomatensalat-Dressing; eine Prise Pfeffer

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Zubereitung10 Min

Portionen

4

Low Carb Mittagessen Picknick Vorspeisen / Suppen / Salate

Bohnensalat, perfekt ausgewogenes Mittagessen, lassen Sie den Mais weg, wenn Sie die Kohlenhydrate reduzieren möchten. Am besten für Phase 4, Erhaltungsplan, nicht für Gewichtsverlust.

Zutaten

für 4 Portionen

2 Tassen gemischter Bohnensalat (Kidney, Schwarz, Weiß usw.), aus der Dose
1/4 Tasse Maiskörner, aus der Dose oder gefroren
1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert oder ganz
oder 1 mittelgroße Tomate, gehackt
1 Frühlingszwiebel, gehackt
1 Stange Sellerie, gehackt
1/4 Tasse grüne Paprika
1/4 Tasse getrocknete Tomatensalat-Dressing
eine Prise Pfeffer

Zubereitung

1
Gut vermischen, in 4 Portionenbehälter füllen und zum Mittagessen mitnehmen.

Nährwerte pro Portion

181.6

Kalorien

8,5 g

Eiweiß

37,0 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Fett

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4.6 (45)

Low-Carb-Version des Kartoffelsalats

BeilagenLow Carb

30 Min

MamaCDs Knackiger Bohnensalat

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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