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MAN FOOD ON A DIET - COWBOY CAVIAR

MAN FOOD ON A DIET - COWBOY CAVIAR

von Leo-6088

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Kochzeit15 Min
Portionen5
AbendessenFettarmMexikanischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

HERZHAFT UND LECKER!! EIN BISSCHEN MEXIKANISCH WÜRZUNG.

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Rinderhackfleisch von Trader Joe's 96% mager anbraten.

  2. 2

    Nach dem Garen 2 EL Taco-Gewürz (McCormick's Original) hinzufügen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit den gefrorenen Mais und die Dose Bohnen in einen Topf mit etwas Wasser (nicht zu viel, aber genug zum Bedecken) geben und 2 EL Taco-Gewürz hinzufügen, um Geschmack zu verleihen, während es kocht.

  4. 4

    Wenn das Rinderhackfleisch vollständig gegart ist, die Mais-Bohnen-Mischung zum Rinderhackfleisch geben.

  5. 5

    Umrühren und garen.

  6. 6

    So lange garen, bis das Wasser fast vollständig absorbiert ist.

  7. 7

    Das war's.

  8. 8

    Kann mit Tortilla-Chips wie Trader Joe's Tortilla-Chips, Dippers oder Fritos serviert werden.

  9. 9

    Das sind alles zusätzliche Kalorien...

  10. 10

    Denken Sie an die frischen Toppings, die Sie hinzufügen möchten.

  11. 11

    Aber wenn man es einfach hält, hat eine Portion von einer Tasse nicht zu viele Kalorien.

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Nährwerte pro Portion

234.7
Kalorien
24,6 g
Eiweiß
26,4 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Fett

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