Mandel-Protein-Smoothie Rezept | Piroggi

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Mandel-Protein-Smoothie

Mandel-Protein-Smoothie

Name: Mandel-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Banane; 30 g Mandelbutter; 250 g Mandelmilch; 60 g Spinat; 250 g Eis; Optional 1 TL Honig oder Schokolade

von Lisakuma81

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Für Kinder Snacks Vegan

Kurzbeschreibung

Eine praktische Möglichkeit, zusätzliches Eiweiß und Nährstoffe in die Ernährung wählerischer Esser zu integrieren!

Zutaten

für 1 Portionen

1 Banane
30 g Mandelbutter
250 g Mandelmilch
60 g Spinat
250 g Eis
Optional 1 TL Honig oder Schokolade

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und servieren.

Tipps

Man kann Honig oder Kakaopulver hinzufügen, um es für wählerische Kinder etwas verlockender zu machen.

Nährwerte pro Portion

374.7

Kalorien

8.4 g

Eiweiß

43.8 g

Kohlenhydrate

20.7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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