Mango-Smoothie Rezept | Piroggi

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Fettarm
Mango-Smoothie

Mango-Smoothie

Name: Mango-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene, gehackte Mango (bei Raumtemperatur etwas antauen lassen); 250 g fettarmer Joghurt; 10 g Zimt

von _juno9106

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Fettarm Indisch Snacks

Kurzbeschreibung

Dieser einfache Smoothie ist das ultimative Sommervergnügen! Meine Familie hat in einem indischen Restaurant einen Mango-Lassi probiert und wollte ihn selbst zubereiten. Dies ist unsere einfache Version und sie ist bei Gästen sehr beliebt!

Zutaten

für 2 Portionen

250 g gefrorene, gehackte Mango (bei Raumtemperatur etwas antauen lassen)
250 g fettarmer Joghurt
10 g Zimt

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

Tipps

Versuchen, griechischen Joghurt anstelle von fettarmem Joghurt zu verwenden, oder etwas Muskatnuss oder braunen Zucker hinzuzufügen, wenn er nicht süß genug ist.

Nährwerte pro Portion

136.8

Kalorien

6.9 g

Eiweiß

24.5 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Frischer Obstsalat mit Honig-Joghurt-Dressing

4.4 (234)

Wir lieben all die süßen Aromen und kontrastierenden Texturen in diesem einfachen Obstsalat. Mit gehackten, gerösteten Nüssen oder Granola für den Crunch bestreuen.

Snacks

5 Min

Kühle Gurken-Raita

4.4 (60)

Dieser cremige, würzige Dip hat doppelte Funktion: Mit Minze ist er die perfekte Ergänzung zu griechischen Gerichten; mit Koriander und Kreuzkümmel mildert er scharfe indische Currys.

BeilagenIndisch

10 Min

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