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Mango-Smoothie

Mango-Smoothie

von _juno9106

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Zubereitung5 Min
Portionen2
FettarmIndischSnacks

Kurzbeschreibung

Dieser einfache Smoothie ist das ultimative Sommervergnügen! Meine Familie hat in einem indischen Restaurant einen Mango-Lassi probiert und wollte ihn selbst zubereiten. Dies ist unsere einfache Version und sie ist bei Gästen sehr beliebt!

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

Tipps

Versuchen, griechischen Joghurt anstelle von fettarmem Joghurt zu verwenden, oder etwas Muskatnuss oder braunen Zucker hinzuzufügen, wenn er nicht süß genug ist.

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Dieser cremige, würzige Dip hat doppelte Funktion: Mit Minze ist er die perfekte Ergänzung zu griechischen Gerichten; mit Koriander und Kreuzkümmel mildert er scharfe indische Currys.

BeilagenIndisch
10 Min

Nährwerte pro Portion

136.8
Kalorien
6.9 g
Eiweiß
24.5 g
Kohlenhydrate
2.2 g
Fett

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