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Marinara

Marinara

von Tim-7310

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Portionen14
AbendessenBeilagen

Kurzbeschreibung

Kein zusätzliches Salz oder Zucker

Zutaten

für 14 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf bei mittlerer Hitze Olivenöl hinzufügen.

  2. 2

    Sobald das Olivenöl heiß ist, die Zwiebeln hinzufügen und etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie leicht durchsichtig sind, dann den Knoblauch hinzufügen und weitere 3 Minuten anbraten, ohne den Knoblauch zu bräunen.

  3. 3

    Zerdrückte Tomaten, Parmesan und die restlichen Gewürze hinzufügen.

  4. 4

    Hitze auf mittlerer Stufe halten, abdecken und etwa 45 Minuten köcheln lassen.

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AbendessenGeflügel
60 Min

Nährwerte pro Portion

65.5
Kalorien
2,7 g
Eiweiß
10,3 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett

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