Matcha-Chia-Pudding

Name: Matcha-Chia-Pudding
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 3 EL schwarze Chiasamen; 250 g ungesüßte Mandelmilch; 1 Portion Leichte Whey - Fitique - 25 g; 0.5 mittlere Banane, frisch zerdrückt; 5 g Matcha-Tee

von kmNoahnova16

Noch keine Bewertungen

Portionen2

Snacks

Gut

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen. 2+ Stunden im Kühlschrank kühlen. Mit einer Bananenscheibe oder ein paar Heidelbeeren dekoriert servieren.

Nährwerte pro Portion

183.7

Kalorien

15.1 g

Eiweiß

15.5 g

Kohlenhydrate

8.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Einzelportion Schokoladenbrownie

4.1 (466)

Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!

DessertsFettarm

3 Min

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Matcha-Chia-Pudding

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Einzelportion Schokoladenbrownie

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Bewertung schreiben

Matcha-Chia-Pudding

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Einzelportion Schokoladenbrownie

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Bewertung schreiben