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Mediterraner Fischauflauf

Mediterraner Fischauflauf

von junoMikomn22

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Zubereitung10 Min
Kochzeit60 Min
Portionen4
Fisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 200 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine ovale 2-Liter-Auflaufform mit 1 Esslöffel Olivenöl einfetten.

  3. 3

    Kartoffeln und Paprika gleichmäßig in die Form geben.

  4. 4

    Mit 1/8 Teelöffel Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    35 Minuten bei 200 °C backen, bis die Kartoffeln zart sind, dabei gelegentlich umrühren.

  6. 6

    Den Knoblauch über die Kartoffeln und Paprika streuen.

  7. 7

    Den Fisch mit dem restlichen Salz und Pfeffer würzen und auf die Kartoffeln legen.

  8. 8

    Die Oliven und Tomaten gleichmäßig über den Auflauf verteilen.

  9. 9

    Mit Zitronensaft und dem restlichen Olivenöl beträufeln.

  10. 10

    Mit Petersilie bestreuen.

  11. 11

    25 Minuten bei 200 °C backen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.

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Nährwerte pro Portion

335.1
Kalorien
36,0 g
Eiweiß
23,9 g
Kohlenhydrate
11,8 g
Fett

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