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Meeresfrüchte-Lasagne

Meeresfrüchte-Lasagne

von Finn9

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit55 Min
Portionen12
AbendessenFettarmFisch

Kurzbeschreibung

Sieht fantastisch aus! Ich habe es noch nicht probiert, aber ich habe das Rezept gefunden und es gemacht, und es ist die gesündeste Lasagne überhaupt! Für den fettfreien Mozzarella-Käse hatte ich die größte Mühe, ihn zu finden, aber wenn Sie in der Nähe eines Albertsons-Ladens wohnen, verkaufen sie ihn dort.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

  3. 3

    Mehl hinzufügen; mit einem Schneebesen gut verrühren.

  4. 4

    Nach und nach die Milch hinzufügen und nach jeder Zugabe gut vermischen.

  5. 5

    Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dabei ständig rühren.

  6. 6

    Hitze reduzieren und 3 bis 5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung dick wird, dabei ständig rühren.

  7. 7

    Vom Herd nehmen.

  8. 8

    Parmesan-Käse unterrühren; beiseite stellen.

  9. 9

    Spinat, Hüttenkäse, 2/3 Tasse des Mozzarella-Käses und die Muskatnuss vermengen.

  10. 10

    1/4 der Parmesan-Käse-Sauce auf den Boden einer 33x23 cm großen Auflaufform verteilen.

  11. 11

    Mit 3 Lasagne-Nudeln und Schichten von jeweils 1/2 der Garnelen, Krabbenfleisch und Spinatmischung abdecken; mit 1/4 der Parmesan-Käse-Sauce toppen.

  12. 12

    Schichten wiederholen, beginnend mit den Nudeln.

  13. 13

    Mit den restlichen 3 Lasagne-Nudeln, der restlichen Parmesan-Käse-Sauce und den restlichen 1/3 Tasse Mozzarella-Käse abdecken.

  14. 14

    Mit Folie abdecken.

  15. 15

    25 Minuten backen.

  16. 16

    Unbedeckt weitere 20 Minuten backen oder bis die Lasagne durchgeheizt ist.

  17. 17

    10 Minuten ruhen lassen, bevor sie geschnitten und serviert wird.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

176.3
Kalorien
9,9 g
Eiweiß
20,3 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Rammstein98
22. Januar 2025

lecker

·KlausNinja
1. Dezember 2024

Tolle Idee

·Maia_53
19. November 2025

Klingt interessant.

·KurtMinds
3. Dezember 2024

Sehr gutes Rezept. Wunderbarer Geschmack....

·Felix_91
13. Oktober 2025

Das war TOLL!!! Was für ein tolles Abendessen mit einem Salat!!!

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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