Melonen-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser

Name: Melonen-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 8 oz. 100% Kokoswasser (reines Kokoswasser, ich verwende Zola oder O.N.E); 250 g 1% Milch; 475 g gewürfelte Melone (ich mag Cantaloupe); 1 Banane; 5 g reiner Vanilleextrakt; zerstoßenes Eis (oder Würfel, wenn dein Mixer sie zerkleinern kann)

von xLeazen36

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Zubereitung5 Min

Portionen4

Snacks

Ein einfacher, gesunder Snack mit wenigen Kalorien und viel Kalium und Vitamin C.

Zutaten

für 4 Portionen

8 oz. 100% Kokoswasser (reines Kokoswasser, ich verwende Zola oder O.N.E)
250 g 1% Milch
475 g gewürfelte Melone (ich mag Cantaloupe)
1 Banane
5 g reiner Vanilleextrakt
zerstoßenes Eis (oder Würfel, wenn dein Mixer sie zerkleinern kann)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben (ich benutze meinen Ninja) und pürieren, bis sie gut vermischt sind.
2
Eis nach gewünschter Konsistenz hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

94.1

Kalorien

3.1 g

Eiweiß

19.4 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

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Zutaten

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