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Mels Grünkohlsalat

Mels Grünkohlsalat

von Maja-6060

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Zubereitung10 Min
Portionen10
AbendessenVegetarischVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Dieses Gericht wurde kreiert, um meine Familie dazu zu bringen, Grünkohl zu essen. Es geht schneller als Nudelsalat bei jeder Mahlzeit. Es muss 4-6 Stunden oder über Nacht marinieren. Es enthält gesunde Fette und über 50 % Vitamin C sowie 75 % Vitamin A für den Tag.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grünkohl, Cranberries, Tomaten, Nüsse und Zwiebeln in einer Glasschüssel vermengen.

  2. 2

    In einer separaten Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer und Knoblauch zu einem Dressing vermischen.

  3. 3

    Das Dressing über den Grünkohl gießen und gut vermengen.

  4. 4

    Mindestens 4 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen, über Nacht sind 6 Stunden oder mehr am besten.

  5. 5

    Vor dem Servieren den Feta-Käse unterheben.

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AbendessenParty
35 Min

Nährwerte pro Portion

152.4
Kalorien
2,8 g
Eiweiß
12,2 g
Kohlenhydrate
11,4 g
Fett

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