
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Reis nach Anleitung zubereiten.
- 3
Während der Reis kocht, das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Sobald die Pfanne heiß ist, das Rinderhackfleisch hinzufügen und sicherstellen, dass es in Krümel zerfällt.
- 5
Das Fleisch 3-4 Minuten garen, dann die gewürfelte Zwiebel und alle Gewürze hinzufügen.
- 6
Gut vermengen und weitere 10 Minuten garen, bis das Fleisch durchgegart und die Zwiebel zart ist.
- 7
Den gehackten Knoblauch hinzufügen und unter ständigem Rühren weitere 60 Sekunden garen.
- 8
Den gekochten Reis, die abgetropften und abgespülten schwarzen Bohnen, die Tomatensauce und etwas Koriander (einige für die Garnierung aufbewahren) zur Fleisch- und Zwiebelmischung hinzufügen.
- 9
Die Zutaten gründlich vermengen, abschmecken und nach Bedarf nachwürzen.
- 10
Eine große Auflaufform mit Kochspray besprühen und die Reismischung gleichmäßig in die Form geben.
- 11
Die Tomatenscheiben auf die Reismischung legen und mit Cheddar-Käse bestreuen.
- 12
Ein Stück Alufolie mit Kochspray besprühen (damit der Käse nicht kleben bleibt) und die Auflaufform abdecken.
- 13
20 Minuten backen, dann die Alufolie entfernen.
- 14
Weitere 5-7 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
- 15
Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor man es schneidet.
- 16
Mit einem Klecks Sauerrahm und dem restlichen gehackten Koriander garnieren.
- 17
Genießen.
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