Mexikanisches Chili und Reis

Name: Mexikanisches Chili und Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: Zuerst das Putenhackfleisch und die Gewürze in einem schweren Kochtopf anbraten, bis sie gebräunt sind, dann Pinto-Bohnen, Tomatenmark, gehackte Tomaten hinzufügen, 20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, vorgekochten weißen Reis hinzufügen und servieren.

von Erik-5596

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Zubereitung30 Min

Kochzeit30 Min

Portionen10

Abendessen Mexikanisch

Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen kalten Winterabend, schmeckt wie ein kalorienreicher, fleischiger Bohnenburrito von Taco Bell, aber ohne das schlechte Gewissen.

Zutaten

für 10 Portionen

Zuerst das Putenhackfleisch und die Gewürze in einem schweren Kochtopf anbraten, bis sie gebräunt sind, dann Pinto-Bohnen, Tomatenmark, gehackte Tomaten hinzufügen, 20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, vorgekochten weißen Reis hinzufügen und servieren.

Zubereitung

1
Macht zehn Portionen zu je 2 Tassen.

Nährwerte pro Portion

229.5

Kalorien

17,5 g

Eiweiß

37,6 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.3 (23)

Alle Aromen von Tacos, mit viel weniger Geschirr zum Abwaschen! (Und das Abendessen ist in nur 20 Minuten fertig.)

AbendessenMexikanisch

20 Min

Kürbis-Chili

4.5 (25)

Kürbis fügt Geschmack, Ballaststoffe und Vitamin A hinzu!

AbendessenFettarm

150 Min

Langsam gekochte Refried Beans

4.3 (94)

Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, diese schmackhaften (nicht frittierten) Bohnen sind ein schnelles Abendessen, wenn sie auf warmen Tortillas mit geschmolzenem Käse serviert werden.

BeilagenMexikanisch

485 Min

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Mexikanisches Chili und Reis

Zutaten

Zubereitung

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