Mikrowellen-Bananen-Haferkekse

Name: Mikrowellen-Bananen-Haferkekse
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: * 1/2 Banane, zerdrückt; * 3 EL trockene Haferflocken; * 1 TL Stevia; * 1/2 TL Vanilleextrakt; Optional: Kürbiskreuz; Optional: 1/2 EL Chiasamen oder Leinsamen; Optional: 1 EL getrocknete Kokosflocken; Optional: 1 EL Kakaopulver

von SophiaZ_6

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Zubereitung3 Min

Kochzeit

3 Min

Portionen1

Snacks Vegan

Zubereitung

1
Banane zerdrücken und alle Zutaten vermengen.
2
Eine saubere Schüssel oder ein Gericht mit Kochspray einsprühen.
3
Die Mischung in die gesprühte Schüssel geben und 90 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
4
Aus der Mikrowelle nehmen und 1-2 Minuten abkühlen lassen, dann herausnehmen.
5
Mit einem Belag nach Wahl bestreichen und genießen.

Nährwerte pro Portion

115.9

Kalorien

2,7 g

Eiweiß

25,2 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Fett

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3.6 (87)

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Mikrowellen-Bananen-Haferkekse

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