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Mikrowellen-Lasagne

Mikrowellen-Lasagne

von Sabrina-2935

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Zubereitung10 Min
Kochzeit9 Min
Portionen4
AbendessenItalienischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept ergibt eine kleine Menge Lasagne, die gut für ein oder zwei Personen ist.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Rinderhackfleisch, gewürfelte Tomaten, italienische Gewürzmischung, Petersilie, Parmesan und Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen. In einer anderen kleinen Schüssel die grünen Zutaten und Ricotta vermengen.

  2. 2

    Eine kleine flache Auflaufform mit Kochspray einsprühen, 2 EL gewürfelte Tomaten auf den Boden der Form geben, 1 Lasagne-Nudel hinzufügen, die Hälfte der Rinderhackfleischmischung und dann die Hälfte der grünen Mischung hinzufügen.

  3. 3

    Mit der zweiten Nudel, Rinderhackfleisch und grünen Zutaten wiederholen, sanft andrücken, um sicherzustellen, dass keine Lücken entstehen.

  4. 4

    1/2 Tasse geriebenen Käse darüber streuen.

  5. 5

    Die Form mit einem Teller oder einer anderen Abdeckung abdecken, damit der Dampf entweichen kann.

  6. 6

    Bei hoher Leistung 8 bis 9 Minuten kochen, bis die Nudeln zart sind.

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70 Min

Nährwerte pro Portion

165.8
Kalorien
10,4 g
Eiweiß
10,5 g
Kohlenhydrate
8,8 g
Fett

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