für 3 Portionen
Die ersten drei Zutaten in der Mikrowelle in 30-Sekunden-Intervallen schmelzen, dabei umrühren und überprüfen.
Dann die Haferflocken und optionale Zutaten hinzufügen und gut vermengen (die Mischung sollte relativ trocken sein).
Falls sie nicht trocken genug ist, nach Bedarf weitere Haferflocken hinzufügen, jeweils einen Esslöffel.
Die Mischung in Riegel oder Bällchen formen.
Ein Stück Frischhaltefolie auf der Innenseite eines quadratischen Behälters verwenden, um Geschirr und Reinigung zu sparen.
In den Kühlschrank oder Gefrierschrank für 10 Minuten stellen, bis die Riegel fest sind.
In Stücke schneiden oder auseinanderbrechen.
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.