Klein in der Größe, klein in Kalorien, voll von Nährstoffen und Geschmack. Sehr sättigend für so kleine Quiches! Großartig für Partys, Snacks, Vorspeisen oder als Beilage.
für 6 Portionen
Alle Zutaten vermengen.
Gleichmäßig in 6 gefettete Muffinformen gießen.
Im vorgeheizten Ofen bei 190 °C 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind und ein Messer, das in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.
Abkühlen lassen und genießen.
HINWEIS: Diese werden wie Soufflés aufgehen, keine Sorge!
Sie schrumpfen nach dem Herausnehmen aus dem Ofen auf eine kleinere Größe.
Sehr gut - ich habe 5 ganze Eier anstelle eines Ersatzes verwendet, hätte etwas mehr Knoblauchsalz verwenden können - aber ich werde das auf jeden Fall wieder machen!
Ich habe frischen gedämpften Spinat (eine Menge davon) verwendet, da ich Dosen nicht mag. Ich habe auch frischen Knoblauch und Parmesan verwendet.
Ich LIEBE diese! Ich konnte 9 Mini-Quiches machen und sie sind sehr lecker. Sie sind etwas scharf mit 1 Teelöffel schwarzem Pfeffer, also sollten Leute, die keine Schärfe vertragen, das vielleicht aus...
Lecker!!! Ich habe das gestern Morgen gemacht und sogar meinen Spinat abgemessen. Das Rezept verlangt nach dem, was 1/5 einer Packung gefrorenen Spinats wäre, ich habe gemessen, aber versehentlich die...
So LECKER! Großartiges, einfaches Rezept... vollgepackt mit Nährstoffen! Ich habe es auch verdoppelt, um meine 12-Tassen-Muffinform zu füllen. Ich kann keine normale Milch verwenden, also habe ich mei...
Lecker und gesund, dieses einfache Gericht ist perfekt zu jeder Tageszeit.
