Mit Cornflakes panierter Tofu Rezept | Piroggi

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Mit Cornflakes panierter Tofu

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Zubereitung20 Min

Kochzeit25 Min

Portionen2

Abendessen Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Leckerer Nugget-Ersatz.

Zutaten

für 2 Portionen

1 großes frisches, ganzes Ei
5 g Kreuzkümmelsamen
15 g Paprika
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
400 g fester Tofu
30 g Maisstärke
1 Portion Kelloggs Cornflakes mit Milch

Zubereitung

1
Den gepressten Tofu in Portionen panieren, wie man Hähnchen panieren würde.
2
Bei 220 °C 25 Minuten backen.

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Nährwerte pro Portion

348.4

Kalorien

23,7 g

Eiweiß

39,1 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Fett

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0.0

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