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Mit Mandeln überbackene Lachsfilets

Mit Mandeln überbackene Lachsfilets

von Pia-8255

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 220 °C vorheizen.

  2. 2

    Backblech mit Aluminiumfolie auslegen und leicht mit Kochspray besprühen.

  3. 3

    Lachs mit der Hautseite nach unten darauflegen.

  4. 4

    Oberseite jedes Filets mit Senf bestreichen und mit schwarzem Pfeffer bestreuen.

  5. 5

    Mandeln, Panko, Dill, Petersilie, Öl, Zitronensaft und Salz vermengen.

  6. 6

    Mischung auf die Oberseite des Lachses verteilen und fest andrücken.

  7. 7

    12 bis 15 Minuten backen, bis die Kruste zu bräunen beginnt und der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.

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Nährwerte pro Portion

378
Kalorien
33,6 g
Eiweiß
11,3 g
Kohlenhydrate
21,4 g
Fett

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