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Mit Tomaten gefüllte Paprika

Mit Tomaten gefüllte Paprika

von ZEliaspixel22

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Zubereitung10 Min
Kochzeit50 Min
Portionen4
BeilagenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Eine Abwandlung der ursprünglichen mit Fleisch gefüllten Paprika

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine große, flache Auflaufform mit Antihaftspray besprühen.

  3. 3

    Die Paprika längs halbieren, die Kerne entfernen, aber den Stiel dranlassen.

  4. 4

    Obwohl der Stiel nicht essbar ist, sieht er in diesem Gericht gut aus und hilft der Paprika, ihre Form zu behalten.

  5. 5

    Die Paprika mit der Schnittseite nach oben in die Auflaufform legen.

  6. 6

    Den geschnittenen Knoblauch und die Oliven gleichmäßig auf die Paprika verteilen.

  7. 7

    Jede Tomate in 8 Spalten schneiden und 4 Spalten in jede Paprika legen.

  8. 8

    Jede gefüllte Paprika mit etwas Öl beträufeln und mit ein paar Mal Pfeffer würzen.

  9. 9

    Die Paprika etwa 50 Minuten rösten oder bis sie zart und am Rand leicht gebräunt sind.

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4.0 (305)

Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.

Beilagen

Nährwerte pro Portion

172.5
Kalorien
3,0 g
Eiweiß
20,3 g
Kohlenhydrate
10,5 g
Fett

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