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Mungbohnensprossen- und Tofu-Salat

Mungbohnensprossen- und Tofu-Salat

von LeaS_48

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Kochzeit2 Min
Portionen1
AsiatischSalatVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Die Inspiration für diesen Salat kam von einem Besuch in meinem lokalen asiatisch/latino Markt namens ABC Markt. Die Mungbohnensprossen dort kommen in großen vorgefüllten Tüten, sodass ich vor der Frage stand, was ich mit den restlichen Sprossen machen soll (da sie nur ein paar Tage haltbar sind) und ich eine schnelle Abendessenlösung zwischen dem Einkaufen benötigte.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Mungbohnensprossen in eine große Schüssel geben und den Tofu darauf schichten.

  2. 2

    1-2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.

  3. 3

    Eins nach dem anderen die Gewürze (Sesamöl, Sojasauce, Mirin) über den Salat gießen.

  4. 4

    Mit Nori Komi Furikake und Sesamsamen bestreuen.

  5. 5

    Mit frischem Koriander und Thai-Basilikum garnieren.

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Knackige Mandeln, cremige Avocado und knackiger Rucola passen perfekt zu glatter und süßer Mango in diesem einfachen Salat.

AsiatischParty
10 Min

Nährwerte pro Portion

465.8
Kalorien
26,0 g
Eiweiß
41,3 g
Kohlenhydrate
23,0 g
Fett

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