
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Auf dem Herd (sehr heiß) das Flank Steak 3 - 5 Minuten auf jeder Seite grillen.
- 2
Entfernen und beiseite stellen. In einer Pfanne EVOO erhitzen, um die Pfanne zu beschichten, bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 3
Paprika und Zwiebeln hinzufügen und leicht karamellisieren lassen.
- 4
Das Steak in mundgerechte Stücke schneiden und zur Pfanne hinzufügen.
- 5
Tamari, Hoisin und Senf hinzufügen und 3 - 5 Minuten anbraten, je nachdem, wie man das Steak mag. (Am besten mit gedämpftem Reis servieren.)
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Nährwerte pro Portion
246.1
Kalorien
11,8 g
Eiweiß
10,3 g
Kohlenhydrate
17,9 g
Fett
Bewertungen
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