Napa- und Zucchini-Eintopf

Name: Napa- und Zucchini-Eintopf
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 3 mittelgroße Zucchini; 1 Napa-Kohl; 225 g mageres Rinderhackfleisch (85 % fettarm); 5 g Zwiebelpulver; 5 g Knoblauchpulver; 10 g jodiertes Salz; 5 g Rinderbrühe; 10 g Worcestersauce; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 Prise Kreuzkümmel; 1 Prise Currypulver; 1 Dose gewürfelte Tomaten; 3 Lorbeerblätter

von kaneMiriamR86

Noch keine Bewertungen

Zubereitung15 Min

Kochzeit20 Min

Portionen6

Beilagen Mittagessen

Schnelle Beilage zu Reis, sehr kalorienarm.

Nährwerte pro Portion

124.2

Kalorien

12,1 g

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

3 Lorbeerblätter

Zubereitung

1
Zucchini in Ringe schneiden und Napa-Kohl raspeln.
2
Alle Zutaten in einer Pfanne vermengen und 20 Minuten köcheln lassen.
3
Mit weißem Reis servieren.

4.2 (129)

2 Tassen dieses Eintopfs ergeben ein sättigendes und nahrhaftes Mittagessen.

MittagessenVegetarisch

Italienisches Gemüseauflauf

4.0 (305)

Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.

Beilagen

Vorratskammer-Eintopf

4.1 (90)

Dieser Eintopf kann aus Ihrer Vorratskammer und dem Gefrierschrank mit Zutaten zubereitet werden, die leicht vorrätig zu halten sind, was ihn perfekt für hektische Tage oder faule Schneetage macht!

MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

40 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Napa- und Zucchini-Eintopf

Zutaten

Ähnliche Rezepte

Auberginen-Eintopf

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Zubereitung

Italienisches Gemüseauflauf

Vorratskammer-Eintopf

Bewertung schreiben

Napa- und Zucchini-Eintopf

Kurzbeschreibung

Zutaten

Ähnliche Rezepte

Auberginen-Eintopf

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Zubereitung

Italienisches Gemüseauflauf

Vorratskammer-Eintopf

Bewertung schreiben