Navy Beans Rezept | Piroggi

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Navy Beans

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Portionen8

Beilagen Fettarm Suppe

Kurzbeschreibung

Dieses Gericht ist fettarm und eine gute Proteinquelle.

Zutaten

für 8 Portionen

1 lb Navy Beans
2 Dosen Swanson 99% Hühnerbrühe
3 Knoblauchzehen
1 große Zwiebel
3 Knoblauchzehen
15 g Schinkenbasis

Zubereitung

1
Zwiebeln und Knoblauch hacken und in einen Slow Cooker geben. Bohnen waschen und dann in den Kochtopf geben. Brühe hinzufügen und 8 Stunden auf niedriger Stufe kochen.
2
Nach dem Kochen die Schinkenbasis hinzufügen.
3
Die Schinkenbasis kann weggelassen werden, wenn man eine natriumarme Diät einhält. Ergibt 8 Portionen à 1 Tasse.

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Nährwerte pro Portion

138.9

Kalorien

12.7 g

Eiweiß

37.6 g

Kohlenhydrate

0.7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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4.4 (440)

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