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Neuzeitlicher, altmodischer Brombeerpudding

Neuzeitlicher, altmodischer Brombeerpudding

von ErikS_69

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
DessertsGlutenfreiVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Gluten-, ei- und milchfrei. Rezept mit wenig Fett.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 180 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Puddingform einfetten.

  3. 3

    Beiseite stellen.

  4. 4

    Brombeeren, Zucker und Orangenschale in eine große Schüssel geben.

  5. 5

    Leicht vermengen, bis alles gut kombiniert ist.

  6. 6

    In die Puddingform löffeln.

  7. 7

    Beiseite stellen.

  8. 8

    Die trockenen Zutaten vermengen und beiseite stellen.

  9. 9

    Apfelmus, Öl und Zucker verquirlen.

  10. 10

    Ei hinzufügen und gut schlagen, dann Orangenschale und -saft unterrühren, Joghurt einmischen.

  11. 11

    Abwechselnd die Flüssigkeiten in die Mehlmischung in Etappen einrühren.

  12. 12

    Die Beeren mit dem Teig bedecken.

  13. 13

    20-25 Minuten backen oder bis ein Messer, das in den Kuchen gesteckt wird, sauber herauskommt.

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Nährwerte pro Portion

199.7
Kalorien
5,7 g
Eiweiß
58,8 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Fett

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