Dieses Rezept kann variiert werden, indem Zutaten weggelassen oder hinzugefügt werden!
für 9 Portionen
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
Eine Auflaufform mit Antihaftspray einsprühen.
Den Reis gleichmäßig auf den Boden der Form verteilen.
Die Suppe über den Reis gießen und vermengen.
Die Butter in Stückchen hinzufügen und über die Mischung verteilen.
Wasser hinzufügen.
Gefrorenes Gemüse hinzufügen.
Falls Fleisch vorhanden ist (Schweinefleisch, Hähnchen oder Meeresfrüchte), jetzt oben auf die Mischung legen.
Die Form mit Frischhaltefolie und dann mit Folie abdecken.
1 Stunde und 20 Minuten backen (insgesamt 80 Minuten). Herausnehmen, aufdecken und 10 Minuten abkühlen lassen.
Genießen.
Anstelle von französischer Zwiebelsuppe können Sie Hühner- oder Rinderbrühe verwenden. Wenn Sie keine gefrorenen Gemüse mögen, können Sie etwas anderes verwenden oder die Gemüse ganz weglassen.
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Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.
