Kurzbeschreibung
Ich habe lange nach einem Proteinriegel gesucht, der nicht fad oder einfach nur schlecht schmeckt. Dieses Rezept habe ich an meine Nussallergien angepasst und endlich das Rezept gefunden, das ich gesucht habe. Diese sind lecker, und meine Tochter mag sie sogar!
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken, das Proteinpulver, die Schokoladenstückchen, die Sonnenblumenkerne, die Cranberries und die Leinsamen in einer großen Schüssel gut vermengen.
- 2
Beiseite stellen.
- 3
In einer kleinen Schüssel die Erdnussbutter und den Honig verrühren.
- 4
Die Milch nach und nach hinzufügen und nach jeder Zugabe rühren, bis die Mischung glatt ist.
- 5
Die Milchmischung über die Hafermischung gießen und gründlich vermengen (am besten mit den Händen). Zu 10 Bällchen formen, die etwas größer als ein Golfball sind.
- 6
Im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps
Ich habe Beverly International UMP (Ultimate Muscle Protein) für die Rezeptberechnungen verwendet. Die Nährwertangaben sind mit den Schokoladenstückchen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Einfach und lecker!
Leckeres Rezept.
Scheint machbar zu sein.
einfach