Einfach zuzubereiten und ohne Backen.
für 12 Portionen
Erdnussbutter und Honig in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel 30-45 Sekunden erhitzen.
Gut umrühren.
Die restlichen Zutaten (außer Wasser) hinzufügen.
Wasser esslöffelweise hinzufügen (es werden 2-5 Esslöffel benötigt), bis die Mischung gut vermischt ist.
Eine 9x9 Backform mit Folie oder Backpapier auslegen.
Die Mischung in die Form geben und mit in warmem Wasser getauchten Händen festdrücken.
20-30 Minuten im Kühlschrank kühlen.
Es kann jede Geschmacksrichtung von Proteinpulver verwendet werden, und man kann zusätzliche Zutaten wie gehackte Nüsse, Trockenfrüchte usw. hinzufügen.
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Ballaststoffreicher, gesunder Frühstücksmuffin.