


für 18 Portionen
Chiasamen und Wasser vermischen und beiseite stellen (optional: einige Minuten im Mixer pürieren); beiseite stellen, bis es dick und klebrig wird (ca. 10 Minuten).
Trockene Zutaten (Vollkornmehl bis Proteinpulver) vermischen.
Nasse Zutaten (einschließlich der Chia/Wasser-Mischung) vermischen.
Nasse Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und vermengen.
Schokoladenstückchen unterheben.
Bei 205 °C etwa 30 Minuten backen.
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Ballaststoffreicher, gesunder Frühstücksmuffin.