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Ofengeröstetes Gemüse und Polenta

Ofengeröstetes Gemüse und Polenta

von veraLenasora3

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Zubereitung30 Min
Kochzeit10 Min
Portionen3
AbendessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Schnell und einfach, Gemüse im Voraus schneiden, um später Zeit zu sparen.

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Brühe, Balsamico-Essig, Knoblauchpulver und Paprika in einer großen Schüssel vermischen.

  3. 3

    Alle Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und in die Brühe-Mischung geben, bis sie gut bedeckt sind.

  4. 4

    Das Gemüse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  5. 5

    Etwa 10 Minuten backen, bis sie zu weich werden (wenden Sie sie zur Hälfte, damit sie nicht anbrennen!).

  6. 6

    Während das Gemüse kocht, Polentakreise in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze anbräunen, dabei beide Seiten bräunen.

  7. 7

    Das Gemüse über die Polentastücke servieren.

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Nährwerte pro Portion

203.6
Kalorien
7,7 g
Eiweiß
44,4 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Fett

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