Kalorienarm, rein pflanzlich, ohne Öl und sehr sättigendes Gericht
für 1 Portionen
1/2 Tasse Wasser zum Kochen bringen.
Koriander hinzufügen.
5 Minuten köcheln lassen.
Gehackte Okra, dann Tomaten, Gewürze und zuletzt Spinat oben hinzufügen.
Den Topf abdecken und das Gemüse dämpfen, bis es gar ist (ca. 10-15 Minuten). Gelegentlich umrühren und nach Bedarf Gewürze hinzufügen.
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Inspiriert von dem Animationsfilm Ratatouille, macht dieses gemüsereiche Gericht sechs gesunde und herzhafte Portionen.
Dieses sättigende vegetarische Gericht ist nahrhaft und einfach zuzubereiten.
