Orange-Bananen-Smoothie

Name: Orange-Bananen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroße rubinrote Grapefruit (Saft und Stücke); 2 Navel-Orangen; 1 kleine Banane (für einen dickeren Smoothie eine gefrorene Banane verwenden)

von Nora_Zimmermann

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks Vegetarisch

Zutaten

für 1 Portionen

1 mittelgroße rubinrote Grapefruit (Saft und Stücke)
2 Navel-Orangen
1 kleine Banane (für einen dickeren Smoothie eine gefrorene Banane verwenden)

Zubereitung

1
Grapefruitsaft, Stücke, Orangen und Banane in den Mixer geben.
2
Alles 1 bis 2 Minuten pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
3
In ein hohes Glas gießen und servieren.
4
Dies ergibt ein Getränk.

Nährwerte pro Portion

252.1

Kalorien

4,1 g

Eiweiß

63,6 g

Kohlenhydrate

1,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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