p2B Granola-Riegel mit Craisins
von Jasmin-1199
Kurzbeschreibung
Nur 160 Kalorien pro Riegel!
Zutaten
für 16 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Eine 23x33 cm Backform einfetten.
- 3
In einer großen Schüssel die Haferflocken, den braunen Zucker, Splenda, Weizenkleie, Leinsamen, Zimt, Mehl, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Craisins, Datteln und Kokosnuss vermischen.
- 4
In der Mitte eine Mulde formen, Honig, Ei, Apfelmus, Vanille und Erdnussbutter hineingießen.
- 5
Gut vermischen.
- 6
Die Mischung gleichmäßig in die Form drücken.
- 7
Etwa 30 Minuten backen, dabei die Backzeit im Auge behalten.
- 8
Wenn sie zu lange gebacken werden, werden sie zu trocken.
- 9
5 Minuten abkühlen lassen und dann in Riegel schneiden.
- 10
Die Riegel nicht vollständig abkühlen lassen, da sie sonst zu hart zum Schneiden werden.
Tipps
Lassen sich sehr gut einfrieren!
Ähnliche Rezepte
Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Fettarme Ahorn-Granola
Starten Sie Ihren Tag mit dieser herzhaften, fettarmen Granola.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!